cerrar
Actualidad

Llega la primera ola de calor de 2018. Te contamos los detalles y cómo combatirla

ola de calor
Ahora Alcalá

La Agencia Estatal de Meteorología ha emitido un aviso especial alertando de la primera gran ola de calor de este verano, que previsiblemente entrará a partir de mañana.

Según reza el comunicado, “A partir del miércoles 1 de agosto, debido a las condiciones de estabilidad atmosférica en gran parte del país, junto a la fuerte insolación propia de estas fechas y a la entrada de aire cálido de origen africano procedente del sur por la mitad occidental peninsular, tendrá lugar la primera ola de calor del verano, que durará al menos hasta el domingo 5”.

Esta primera gran ola de calor de 2018 afectará especialmente a Andalucía Y Extremadura con temperaturas que podrán alcanzar los 45 grados en los valles del Guadalquivir y el Guadiana. Este potente calor, según las previsiones, llegará a sus valores máximos durante el próximo fin de semana. Meteorología también alerta de que mientras dure va a hacer mucho calor de día, pero también durante la noche, ya que las temperaturas no bajarán de los 25 grados.

Los motivos de esta ola de calor se explican a partir de la confluencia de tres factores. En primer lugar, el anticiclón de las Azores, que se acerca a la Península Ibérica y provocará la creación de una masa de aire cálida. En segundo lugar, los cielos permanecerán completamente despejados, por lo que dejarán que el sol esté más presente, lo que sumado a que se esperan vientos flojos, hará que la sensación de bochorno sea aún mayor. Por último, se espera la llegada de una masa de aire africano procedente el sur llegará a la zona occidental del país.

 

Consejos preventivos para combatir la ola de calor

Ante la inminente llegada de estas altas temperaturas, Cruz Roja ha emitido una serie de consejos para proteger nuestra salud que a continuación os detallamos:

En el exterior (en la calle, en el campo, etc…):

  • Si tiene que permanecer en el exterior, procure estar en la sombra.
  • Si puede, evite las actividades en el exterior en las horas centrales del día, sobre todo, si son intensas.
  • Si tiene que hacer actividades en el exterior durante las horas de calor no olvide descansar, protegerse del sol y refrescarse (beba líquidos, refrésquese la cabeza, utilice un abanico…)

En el hogar:

  • Permanezca en las estancias más frescas.
  • Baje las persianas, toldos, cortinas…. evitando que el sol entre directamente.
  • Intente evitar usar máquinas y aparatos que pueden producir calor en las horas más calurosas.
  • Utilice todas las medidas tradicionales a su alcance: abanicos….
  • Si utiliza ventiladores eléctricos, recuerde que no enfrían el aire, sino que provocan una corriente refrescante, mediante el giro de sus aspas. En este caso, es recomendable abrir las ventanas.
  • Los aparatos de aire acondicionado refrigeran el aire, manteniendo una temperatura y humedad constantes en un recinto aislado (hay que mantener cerradas puertas y ventanas).

En el automóvil:

  • Nunca deje a los niños ni a las personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.
  • Utilice el aire acondicionado (si tiene) Si no abra las ventanas.
  • Si viaja con personas vulnerables preste especial atención a los cambios bruscos de temperatura que se producen al entrar y salir del vehículo y que pueden afectar a los pasajeros del mismo. Tomando las precauciones necesarias; aumentar progresivamente la temperatura del interior del mismo.
  • Cuando haga un viaje largo no olvide descansar y refrescarse.
  • Prevenga y lleve líquidos para hidratarse.

A nivel personal:

  • Intente refrescarse de forma continua (tomar una ducha o un baño….)
  • Use ropa ligera, no apretada y de colores claros.
  • Use un sombrero de ala ancha, gorros o similares que protejan cabeza, cara, orejas, sienes y parte posterior del cuello.
  • Utilice un calzado fresco, cómodo y que transpire.

En las comidas:

  • Haga comidas ligeras que la ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (que contengan ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos).
  • Beba líquidos en abundancia (agua, zumos,…) siempre que no exista contraindicación médica.
  • Evite las bebidas alcohólicas o que contengan cafeína.

Si tiene algún problema de salud:

  • Consulte con su médico acerca de las medidas suplementarias que debe adoptar si padece alguna enfermedad de riesgo.
  • Siga tomando sus medicamentos. No se automedique.
  • Si se encuentra mal, pare la actividad que esté haciendo, intente situarse en un sitio fresco y pida ayuda.
Ahora Alcalá
Etiquetas: AEMETalcalá de guadaíraconsejoscruz rojadestacadoola de calor